:看完《前任3》,最少2000万人哭晕在影院!原来心碎真的是种病

2018-01-12 10:13 来源:株洲市中心医院 我要评论0 字号:
【导读】 这段时间《前任3:再见前任》很火几乎刷爆了小编的朋友圈和微博创造了华语爱情片票房最高纪录9天10亿,连续8天票房第一为什么这部电影这么火?

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这段时间《前任3:再见前任》很火

几乎刷爆了小编的朋友圈和微博

创造了华语爱情片票房最高纪录

9天10亿,连续8天票房第一

为什么这部电影这么火?

很多人都说这部电影太扎心了

太像拍给自己的了。

而且,真的很多人在看完之后

都哭晕在电影院了.......

这都不算什么

最近就有一位小伙

看《前任3》时突发心脏病

其他观众们在一旁都看傻眼了

估计也是第一次遇到这样的情况

不要不相信,医生说这是就是传说中的心碎综合征!株洲市中心医院心内科主任郭书红提醒广大市民朋友:心碎综合征的症状持续不能缓解,应尽早到医院就诊,血管持续痉挛可能造成心脏骤停猝死 !

心碎其实是种病

美国心脏专家亨特·钱皮恩等人曾研究证明,当人遇到过量或突如其来的“情绪压力”时,肾上腺素等化学物质会激增,影响心脏正常跳动,同时还会出现剧烈胸痛、憋气和呼吸短促等类似心脏病的症状,它并不代表心真的会"碎",患者心脏通常没有明显的器质性病变,只是那种痛起来的感觉就像心真的碎了一样。医学上称为“心碎综合征”,或应激性心肌病。

绝大多数患者发病前在精神上或躯体上都曾遭受过严重的刺激、惊吓或打击,导致情绪产生巨大的波动,交感神经兴奋过度,肾上腺素水平迅速上升,肾上腺素及其他化学物质会影响心肌肌肉的正常活动,或令毛细血管收缩,造成心脏上半部突然收缩,心脏的跳动能力突然减弱,造成剧烈胸痛或呼吸困难等类似心脏病发的症状。

应激性心肌病多见于30 到 50 岁的女性。由于外界刺激或者自身疾病的刺激,使得心理不能很好的平衡产生的临床症状。心碎综合征患者一般不会出现明显的器质性病变,随着时间的流逝,心理感情平静了,一般 2 到 4 周就能完全恢复。

郭书红主任提醒,“心碎综合征”不会像心脏病那样给患者造成永久性的伤害,通常在接受住院治疗,并经过卧床休息后,病情可以好转。但是,有心脑血管疾病的人群必须引起高度重视。过度伤心、由伤心导致的不稳定情绪很可能导致心脑血管疾病突发,有可能出现脑溢血或者心律失常,极容易导致原有疾病急性发作或者猝死。

排解不良情绪很重要

心碎综合征和不良情绪有很大的关系,若不良情绪已经产生,就应当通过适当的途径排遣和发泄,千万不要闷在心里。如何预防“心碎综合症”,需要做好以下几点:

1、想哭的时候就哭吧。

生活中谁都会产生这样或那样的不良情绪,善于控制和进行自我调节十分重要,才能最大可能降低不良情绪对身体造成的刺激和伤害,而哭是一种很好的排压、释放情绪的方法。有研究发现,动情而哭时,会分泌更多的激素和神经递质,有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。所以,想哭的时候就哭吧。

2、积极参加运动。

每天都进行适当的体育运动,比如快走、慢跑、散步、羽毛球、篮球等,可以排解阴霾的心情。

3、找好朋友倾诉。

遇事千万不要一个人闷在心里,当自己无法解决或不知道如何解决的时候,可以向好朋友倾诉寻求朋友的帮助。若一直憋在心里,可能使情绪上的垃圾转入体内,对身体造成无形的伤害。

4、心怀感恩,知足常乐。

有研究显示,爱、感激和满足这样的情感,都会刺激分泌脑下垂体后叶激素,使神经系统放松,压抑感减轻,体内各组织的含氧量也会显著增加。

有研究表明,“心碎综合症”更偏爱女性,女性平均发病率是男性的7.5倍,其中55岁以下女性的发病率是同龄男性的9.5倍,55岁以上女性的发病率比年轻女性高3倍。因此,女性应该常进行自我鼓励,积极应对压力,注重自身健康。

心情不好吃6种食物

海鱼

鱼类中含有除了膳食纤维以外所有的“快乐营养素”,三文鱼、石斑鱼、大小黄鱼等海洋鱼类中所含有的营养物质更多。研究发现,在全世界各个国家中,临近海洋常以鱼类作主餐的人群最不容易患上忧郁症、狂躁症、产后忧郁症以及季节性忧郁症。

辣椒和大蒜

辣椒之所以会“辣”,是因为其中包含一种被称为辣椒素的脂溶性分子。我们的大脑很奇特,每当它收到“这是辣椒素!”的信号时,就会释放出一种能让大脑冷静下来的复合物质内啡肽,还会让脑内的兴奋度提高,人会不由自主地感到愉悦和幸福。

也属于辛辣调味食材的大蒜是铬元素的优质来源,而铬会促进著名的“快乐元素”5-羟色胺的分泌。所以,大蒜和辣椒一样,都是能让我们“辣并快乐着”的日常食物。

核桃

一只手就能握住的小小核桃,其中的营养足够供它自己长成一棵像公共汽车一样宽,如10层楼一般高的大树!核桃中含有大量可以提升精力的矿物质、微量元素和维生素,比如镁、铁、铜、锌、钙、-3,维生素E,叶酸,维生素B族等。

番茄

让番茄变红的番茄红素也能让我们的情绪保持高昂和开朗。同时,番茄中还含有其它的“快乐营养素”,比如叶酸、镁、铁、维生素B6等,都是大脑调节情绪时必需的元素。不过,番茄红素是脂溶性营养素,和油脂一起烹饪才能被人体吸收,生吃番茄的女孩子是无法“摄入快乐”的!

土豆

我们常会把“食物本身”和“经过加工后的食物”混为一谈,土豆就是个典型例子—“炸薯条”被批判地抬不起头,连带着“土豆”也成了肥胖食品。

其实,土豆中含有丰富的叶酸和碘(碘会促进甲状腺的正常工作,防止体虚嗜睡,调节情绪),土豆皮中的多巴胺甚至和西兰花中的含量一样多!而且,土豆中还含有一些不常见的营养素,比如地骨皮胺。这个听上去名字如同一味中药的营养素能降低血压,保护大脑,使其工作得更为顺畅和活跃。

咖啡

咖啡提神醒脑的效果自不必说,咖啡因还可以促进大脑中多巴胺的产生,提高人的自信心和精神集中程度,并能有效改善情绪。一杯咖啡所含的抗氧化剂比一杯葡萄汁还要多。

另外,咖啡中含有两种植物性营养素,抗抑郁的效果非常明显。有喝咖啡习惯的女孩子患上忧郁症和精神疾病的几率都比较低。不过,过量的咖啡也会导致兴奋过度,损伤脑细胞,一日2杯黑咖啡,足够啦。

心脏在这些时候最脆弱

心脏是人体最脆弱也是最重要的一个器官,因此我们要时刻保护好我们的心脏,研究显示心脏在以下这些时期是最脆弱的,应该好好保护。

心脏最脆弱的六个时段

1、暴饮暴食后

为了消化食物,大量血液向胃肠转移,供应心脏的血液相对减少,从而加重了心肌缺血,增加了心脏负担。如果吃得过于油腻,摄入太多脂肪,还可能导致血液黏稠度增加,促进血栓形成,引发心肌梗死。每餐最好吃七八分饱,并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适,需及时到医院排除心脏问题。

2、用力排便时

用力排便时需要屏住气,腹壁肌和膈肌会强烈收缩,使腹压升高,于是引起血压骤升,心肌耗氧量增加,诱发心绞痛、心肌梗死及严重心律失常,严重时可能造成猝死。戚文航指出,即使大便干燥难排,也不要过于用力,必要时可用开塞露等辅助方法应对。为了保证大便通畅,平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮,还应多喝水、适量运动。

3、剧烈运动时

适当运动有助于身心健康,但剧烈运动会迫使心脏马力全开,每次收缩时多打出几倍的血液到全身,因此容易造成血压突然升高,心率过快,心肌缺氧,甚至导致心脏病突发。最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动,老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。运动时心率不要超过靶心率(40岁以下用180减年龄,40岁以上用170减年龄),且运动时间不宜过长,半小时左右为宜。若运动中出现胸闷、气短等不适,应立即坐下休息。

4、压力大、精神紧张时

心脏健康和心理、精神状态联系密切。工作压力大、心情紧张时,神经系统受到干扰,便会影响心脏的工作状态。比如,一个健康人在精神紧张时,会出现脸红、心跳加速、血压升高等现象;换成心脏功能不好的人,就可能出现胸口难受、突发心脏病等问题。戚文航指出,人们应该学会释放压力,及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时,自然站立,闭上双眼,做深呼吸,有助放松身心。

5、每天早上6点至12点

西班牙国家心血管研究中心分析了800多位心脏病发作患者的数据,发现早上6点至中午12点这一时段的病人数量最多,且病情更为严重。美国哈佛大学的研究也指出,早上心脏病发作风险比其他时间高40%。究其原因在于,早晨起床后,身体分泌肾上腺素等压力激素,导致血压上升,再加上整晚没喝水,血液比较浓稠,容易发生栓塞。晨起后动作最好轻柔、缓慢,还要及时补水。高血压患者需遵医嘱,看是否需要在睡前服用长效降压药,以更好地控制第二天清晨的血压。

养心护心学会这几个方法

1、常吃鱼

提倡多吃鱼并不仅仅是因为鱼油中的ω-3脂肪酸有益于心脏和动脉,大量的动物研究显示,鱼肉中的蛋白亦对心血管健康具有重要的作用。如果你不喜欢海鲜类,那么每天食用30克核桃同样可以为身体提供ω-3脂肪酸。

2、减少生活压力

慢性压力不仅影响到睡眠,而且还不益于心血管健康,因此学会给自己减压至关重要。

3、每天散步半小时

哈佛大学的一项研究显示,人的一生中每多锻炼一个小时,将会使寿命增加两个小时。每天有规律地锻炼有助于心脏的泵血功能和抗衰老。

4、了解自己的血压

高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。我们通常认为血压保持在120/80mmHg至130/85mmHg的范围就已属正常了。事实上,如果能够把血压从130/85mmHg降至115/76mmHg,就意味着自己的身体年轻了10岁。目前没有数据显示服用药物降压可以达到使人年轻的效果。现在还是推荐锻炼、减少体重和减轻压力,而且体育活动的益处往往是立竿见影的。

5、每天至少睡7个小时

睡眠过少可引起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险,这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。最近芝加哥大学的一项研究也显示,成人每晚睡眠时间过少,将会导致动脉内钙沉着增加。

6、控制感染

慢性感染可增加刺激机体对抗出血进而导致心脏病发作风险增加。慢性口腔感染性疾病也是导致心血管疾病发生的危险因素之一。

7、避免接触二手烟

不要让其他人在你的房间吸烟,被动吸烟1小时相当于吸2~4支烟。

郭书红提醒广大市民朋友:要保持良好的生活习惯,无论是遇到挫折或者难过的事情要保持平常心对待,切勿大喜大悲,而情绪激动或者极度伤心后,出现胸闷胸痛气促且短时间内无法恢复的,就要引起警惕及时就医。

作者:暂无
编辑:胖胖
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