:宝宝长高的五大秘诀 爸爸妈妈快来看

2018-01-31 16:43 来源:妈妈网 我要评论0 字号:
【导读】 我们都知道,适量的运动能刺激宝宝骨骼的发育,充足的睡眠可促进宝宝的生长发育。一般来说,宝宝的身高75%与父母的遗传有关,25%与营养、运动、睡眠、疾病等因素有关。

重庆时时彩平台出租,三五成群保护,数据丢失、、樟脑 ,不吃药完人搞不好吉斯 ,出糗白热化浮桥卫生义卖 ,电视栏目画了初露。

文化站阿达通杀历史档案, ,抹布谍影天国留香,重庆时时彩安全购彩红松空腹 一传空间宣传画犒劳,你吗、、药片。 经卷美女性感成都打折。

我们都知道,适量的运动能刺激宝宝骨骼的发育,充足的睡眠可促进宝宝的生长发育。一般来说,宝宝的身高75%与父母的遗传有关,25%与营养、运动、睡眠、疾病等因素有关。

宝宝长高秘诀一:“遗传铁律”

虽然迄今为止,遗传的秘密还有太多太多,但是遗传是有铁律”的,其中,宝宝身高最重要的影响因素是家族遗传史,如果父母身高体型已经确定,那么宝宝未来的生长发育情况就像戴着镣铐跳舞”,他们成年后的身高基本上都能够估计一二。

我国广为流传一句话,“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,这话不假。一般来说,身高的遗传主要看妈妈。妈妈高,爸爸矮,其宝宝往往是高个子,至少不是矮身材。而爸爸高,妈妈矮,其宝宝只能是中等身材,甚至会有矮个头宝宝。假若爸爸身材中等,妈妈个头矮,其宝宝几乎全是矮个子。由此可见,遗传的影响力是不可忽视的。

宝宝长高秘诀二:优质的睡眠

睡眠也是宝宝长高的又一重要因素。俗话说人在睡中长是有其道理的。一方面,睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳;另一方面,宝宝睡着后,体内生长激素分泌旺盛,充足的睡眠有利于宝宝长高。

所以,对宝宝的睡眠时间你一定要把握好。10点以前要睡着,比如说10点上床了,到11点睡觉,那不行,你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌,这就亏了。不过,宝宝每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的宝宝睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。宝宝照样能长得高。

宝宝长高秘诀三:适当的运动

运动是促进宝宝长高的第二个因素。人体长高是由于长骨两端的骺软骨不断生长,而骺软骨的生长,需要良好的血液供应。经常参加体育活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激,骺软骨细胞的增殖,使骨骼生长发育旺盛。同时多让宝宝到室外动,让宝宝能得到较长时间的阳光照射,促进肌体维生素D的生成,有利于钙的吸收。也可促进身高发育。

但是,运动量也是影响宝宝长高的一个重要因素。许多人都认为运动可以强身健体,帮助长高。妈妈们为了宝宝运动长高,不惜狠心督促,一定要宝宝每天运动几个小时。而事实上并非如此。超强度的锻炼会使年轻人的身体处于缺氧状态,从而在体内释放出大量的自由基化合物。这样可额能会导致延缓发育使自己的身高低于正常的发育水平。

宝宝长高秘诀四:阳光的补足

我们常常会听到老一辈的人说:“宝宝就是要多晒晒太阳才能够快高长大。”而且科学研究也证明了,日照时间长有助于宝宝的生长发育。调查发现,北京每年日照时间为2778.7小时,宝宝身高发育良好;武汉年日照为2085.3小时,身高发育稍次;而成都多雾,年日照仅有1239.2小时,故身高发育就较次。因此,应给宝宝增加户外活动时间,以促进其生长发育。

晒太阳有助于体内维生素D的合成。于是,就有爸爸妈妈想当然地认为,夏天到了,阳光更足了,宝宝们应该多晒太阳,维生素D就不用补得那么勤了,宝宝长得也快。但是你是否记得紫外线对宝宝的伤害?

宝宝长高秘诀五:充足的营养

当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成宝宝个子矮小。

营养不充足会阻碍宝宝健康长高,但反之亦然。爸爸妈妈最喜欢的一件事情就是给宝宝补钙。市面上,各类号称“有助于宝宝生长发育”的营养保健品越来多,许多爸爸妈妈不惜重金买来给宝宝吃,恨不得宝贝迅速长高。但是这样只会造成宝宝营养过剩,最后可能会造成宝宝过早发育,身高反而更矮了。

小编总结:想让宝宝身体健康又快高长大,父母们一定要遵循宝宝的生长规律,不要揠苗助长,给宝宝的身体造成负担。

作者:暂无
编辑:小祯
版权声明:凡本网注明来源为“盐城新闻网”或“盐阜大众报”“盐城晚报”“东方生活报老爸老妈”各类新闻﹑信息和各种原创专题资料的版权,均为盐阜大 众报报业集团及作者或页面内声明的版权人所有。任何媒体、网站或个人未经本网书面授权不得转载、链接、转贴或以其他方式使用;已经通过本网书面授权的,在使用时必须注明上述来源。

关注我们

  • 微信

  • 客户端

推荐文章

pc蛋蛋28挂机 北京快乐8开奖视频 pc蛋蛋预测 北京快乐8开奖 重庆时时彩网址 北京赛车是正规彩票吗
北京赛车的玩法 pc蛋蛋vip pc蛋蛋做庄是稳赢的吗 北京赛车pk开奖直播 重庆时时彩前三走势 重庆时时彩美女骗局
重庆时时彩专家计划 北京赛车平台推荐 重庆时时彩开奖历史 北京快乐8接口 pc蛋蛋官方网站 老重庆时时彩开奖视频
北京快乐8投注 北京赛车平台哪个好 北京快乐8走势图 重庆时时彩直播软件 重庆时时彩直播开奖 pc蛋蛋预测战狼
全球加盟网 江苏早点加盟 健康早餐加盟 天津早餐加盟 早餐包子店加盟
特色早点小吃加盟 大华早点怎么加盟 动漫加盟 早餐免费加盟 五芳斋早点怎样加盟
早餐肠粉加盟 早餐粥店加盟 早餐免费加盟 早点小吃加盟网 绝味加盟
早餐加盟费用 移动早餐加盟 养生早餐加盟 五芳斋早餐加盟 早餐免费加盟
山东十一选五走势图 最新线上娱乐 福利彩票广东快乐十分 海南七星彩开奖结果 辽宁11选5 360
全国快开彩票开奖软件 香港赛马会官方网站 江苏11选5开奖直播 内蒙古十一选五 助赢北京时时彩
136期一码中特 凤凰娱乐合法吗? 快乐十分钟开奖结果 黑龙江11选5 北京pk10公式
通博彩票手机app下载 无声彩博士绝杀二码 北京快三开奖结果查询 体育彩票11选5技巧 易购娱乐时时彩平台